Gezielte Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken begleiten dich und dein Baby von Schwangerschaftswoche zu Schwangerschaftswoche – bis hin zur Geburt kannst du Yoga praktizieren.

So beugst du Rückenschmerzen und anderen Schwangerschaftswehwehchen vor.

Yoga bereitet dein Becken und deinen Geist für die Geburt vor und dehnt deinen Körper um Platz für dein Baby zu schaffen. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit und Kraft bis zur Geburt hin aufrechterhalten.

Durch das regelmäßige Beckenbodentraining wird die Rückbildung erleichtert.

Genieße die Zeit für dich und dein Baby!

Du kannst ab der 13.SSW bis zur Geburt praktizieren und jederzeit damit beginnen!

Ich arbeite hier unter anderem mit der Hebamme Karin Sima zusammen!